Il percorso si snoda su sentieri e piste immersi nel bosco (breve passaggio sulla Strada Provinciale che affianca l'Alta Via).
Itinerario: San Bernardo di Mendatica (1263 m s.l.m.) - Colla del Fieno (1242 m s.l.m.) - Colla dei Boschetti (1229 m s.l.m.) - Forte Pozzanghi (1120 m s.l.m.) - Colle di Nava (934 m s.l.m.).
7 tappa di: Alta Via dei Monti Liguri