L'eau représente l'aspect principal et le plus enthousiasmant de cet itinéraire. Le chemin muletier se développe le long du cours du ruisseau, qui se présente comme une série de chutes et de mares d'eau smaragdine, jusqu'aux lacs d'origine glaciaire qui sont parmi les plus étendus du Parc. Le Vallone della Meris vous frappera par son étendue, par la succession de milieux différents et par le contraste entre ses deux versants : le versant gauche est rocheux et riche en hautes parois, comme celles de l'Arcoulon - parsemée de pins cembro tordus - de la Punta della Meris ou du Monte Matto, tandis que le versant droit est formé de vastes prairies survolées par l'aigle royal et peuplées de troupes de chamois et de troupeaux de moutons. L'excursion peut être divisée en deux jours en faisant étape au refuge Dante Livio Bianco, sur le bord du lac inférieur de la Meris.
Partant du pont sur le ruisseau Meris, montez par un sentier goudronnée parmi les maisons du village et enfoncez-vous dans le Vallone della Meris sur un raide chemin muletier, parfois pavé, jusqu'à Tetti Paladin (1 326 m). Un sentier moins escarpé traverse une hêtraie et atteint le plateau du Gias del Prato (1 529 m), le traverse puis monte au plateau où se trouve le Gias del Chiot (1 700 m). Après quelques tournants vous arriverez à une bifurcation à proximité de l'émissaire du lac inférieur de la Sella : le sentier de gauche conduit, en quelques minutes, au refuge (1 910 m), tandis que le sentier de droite continue à mi-côte au dessus du lac et atteint un bassin où se trouvent les restes d'un gias (2 121 m). Continuez jusqu'à une bifurcation balisée où vous tournerez à droite pour atteindre le Lac supérieur de la Sella (2 329 m).